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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员了自律的问题，于是小编就整理了1个相关介绍nba球员了自律的解答，让我们一起看看吧。

NBA最自律的5名球星是谁，他们最后成功了吗？

NBA向来都不缺少天赋异禀的球员，但是想要打出出色的成绩和成为球星，光靠先天的优势是不够的，还需要后天更加勤奋和自律。

其实NBA大部分的球员都很自律和努力的，下面不按顺序，给出我心中所认知的最自律的五位球星：

詹姆斯

詹姆斯一直以来都是上帝打造的最强身体副本，除了得天独厚的身体天赋，还需要他后天坚持不懈的自律去管理和打造身体，才有如今的成就。

关于他的自律有太多的故事了，什么多年不吃猪肉和垃圾食品、休赛期疯狂训练和每年花费百万保养身体等，就像他自己说的那样，他讨厌没有篮球的日子。

科比

曼巴精神就是勤奋自律的表现，凌晨4点的洛杉矶凌更是如此。科比虽然不是NBA球员中顶尖的天赋，但是他通过后天的努力缔造了传奇生涯。

在高中时期，科比就会从早上5点去训练馆，然后一直练到晚上7点，高达14个小时的超级魔鬼训练。后来进入联盟之后，科比的训练师每天会帮科比安排好令人难以置信的训练强度，这恐怕应该是NBA历史上最勤奋的球员了。

雷阿伦

君子雷之所以能成为NBA历史上最伟大的投手之一，背后付出了太多的汗水和努力，一次次的训练，无数次的全方位的投射练习，才能有今天这般成绩。

他是一个自律到几乎有些偏执的球员，18年的职业生涯里，每一天重复着同样的行程计划：7点起床、吃同样的早餐、提前1个小时开车到球馆训练、午睡和下午继续训练，从没有一天改变过。

即便是退役之后，雷阿伦还是继续严格要求自己，天天跑步和健身，保持自律，这也是他为什么现在身材保持如此之好的主要原因。

纳什

关于纳什的自律估计没有多少人知道，但是作为NBA历史上伟大的控卫之一，纳什的身体天赋并没有优势，本人身形也并不够强壮。

所以为了适应高强度的比赛，纳什是从来不碰糖、油炸食品和深加工食物，以及每天都保持训练，一天吃六餐都是非常健康，基本上都是水果，坚果，蔬菜等等。

乔丹

为什么总有人会觉得乔丹不自律不努力呢？首先，乔丹是个非常守时的人，每次训练他总是第一个到达，最后一个离开。其次，乔丹对于自己的训练十分严苛，是普通球员不能比的。

乔丹作为球员时期，他的脂肪含量只有3%，这一数字就直接说明了问题，如果没有自律和努力，他就不会是那个神。

结语

拜纳姆曾经也是天赋异禀，未来可期，但是他并没有管好自己，白白浪费了天赋，最终黯然退场。没有人一开始就是强者，只有最勤奋最自律的人才能站到最后。

【“球”同存异，我是右手边的上帝】

科比自律水分不大，虽然妻子说过洛杉矶凌晨四点的太阳是某次，但偏执性格彰显无疑，训练量大刻苦基本不会作假，但场外很不自律，搞出众所周知大新闻。詹姆斯自律无从考证，但自称刻苦修炼，兄弟众多也没搞起来过乔丹那种早餐俱乐部，巨星里宣传发推最多，团队极力推广其正面形象获得好感捞取资本，一些不是本人本真形象，可信度不高，场外詹姆斯也没有无懈可击到三好男人，风尘四侠也风月留痕。乔丹训练没有问题，超巨聚拢身边，保密协议后一同训练，公开后佐证较多，大抵如此，场外斗钱，露水之事都有，但也是瑕不遮瑜，老美不会道德批判，国内批判也没什么用。

大家好 这里是隔壁老王侃球

自律一直都是人类难以得到的标准，当一个人开始自律的那一刻，就代表着他即将开始蜕变。在NBA里，球员们往往拿着十分高的薪水，相对于平常人他们的生活更容易五彩缤纷，然而往往越自律的球星越容易成功，下面让我们来细数一下NBA里自律的男人吧。

首先在NBA自律的球员我认为可以分为生活方面和工作方面。

生活方面，NBA球员如何要保持身体不走形，首先在休赛季不抽烟不喝酒 一律对生活产生不良反应的都要杜绝，其次，每日饮食及养生都有每日的安排。

工作方面，每日的运动健身，保持身体良好的对抗性是自律的关键。比如詹姆斯每个休赛期都会花重金保养自己的身体。

最自律的球星

字母哥

初入联盟不久的字母哥能算得上是是NBA近几年来成长最明显的一位球星了，不仅仅是他在场上的分数，从他的身材我们也能看出来还是下了不少的功夫。在上一个赛季他终于成为了一名巨星，但是在休赛期的字母哥并未因此而傲娇到连训练也不想要了。反而他在休赛期趁着别的球星都悠闲的享受生活时，自己还在拼命的训练。所以我们可以看字母哥从最初一个不太健壮的小伙子一路训练成为了现在肌肉爆棚的小壮汉一枚。相信字母哥凭借着自己的艰苦努力到了新赛季后一定会有更好的表现。

保罗

蜂王保罗作为一名已经在NBA效力了13个赛季的老将，即使到现在小编都看不出来他的体质有什么下降的征兆。他还和火箭签了一份长达4年的合同，可见火箭对于保罗还是非常有信心的。他一直所以只能够保持出色的状态，就是因为平时非常的自律。

詹姆斯

他拥有如同坦克般结实的身板，是因为从不吃红肉。这个男人太可怕了，不管是在球场内还是球场外，出道以来从来没有绯闻，在家是一名优秀的父亲，在球场上是一位优秀的球员。据报道勒布朗詹姆斯十年不碰猪肉一口，这是常人们很难做到的，而且他的饮食都由严格的训练营养师控制，每个休赛期往往都将自己一头扔进健身房，十几年如一日的生活相信我们平常人很难接受吧，这也是他常年能将自己身体水平保持在巅峰的一个很重要因素。“自律能让生活更加精彩”这句话确实很符合勒布朗詹姆斯的职业生涯。

雷阿伦

雷阿伦的身材大家一定见识过，几乎抓不到一丝赘肉。虽然已经退役多年，但是阿伦的身材依旧没有走形，还是那么的精悍，这和他日积月累的训练还有常年保持自律的生活有关，据说阿伦认为生肉比熟肉更有营养价值，更能够增强体质，更富有营养，所以基本上每餐都以生肉为主，这个生活习惯确实可怕，相比我们这些普通人绝对做不到吧。和勒布朗一样，阿伦不管是在场内还是场外都就没有绯闻，生活相当自律，所以说他的身体常年保持高竞技水准。

科比
那他的荣誉也就多的不可数了。作为略逊于乔帮主的小飞侠无论是得分还是个人的体能方面都还是有的一拼。这些所取得的成绩应该都得益于他平日里的自律，他最经典的那句凌晨4点的Los Angeles大家肯定都知道的吧，这也是充分体现了他的勤奋与努力。

文/隔壁老王侃球

自律是一种来自内心深处的自我约束，它能提升人在某一方面的修为。你如果在生活、学习、工作中做到自律，一定会有回报。NBA球员最重要需要生活中的自律，饮食和生活习惯是主要方面。

个人觉得以下五人在自律方面做得最出色

易建联

我去年写一篇关于体脂率的文章时，发现阿联的体脂率非常低，在NBA历史上排名都比较靠前，这让我非常惊讶。阿联的一身肌肉不是凭空掉下来的，那是他通过艰苦的训练，加上生活中的自律得来的。阿联从不喝酒和抽烟，饮食搭配也非常科学。虽然阿联在NBA算不上成功，但回到CBA的阿联大杀四方。如果说他真改了年龄，他应该是差不多35岁了，这个年龄还能保持如此好的状态，得益于他的艰苦训练和生活中的自律。

邓肯

邓肯打到40岁才退役，这还是在他受过大伤的情况下。其实直到邓肯退役那一刻，我们依然认为他还能征战，邓肯的身体状况保持得非常好。邓肯通过训练和饮食控制减重，虽然他年龄越来越大，但他却显得越来越轻盈。球场的管理人员经常看到他独自在球馆训练，就像一名才出道的新秀那样训练自己！21号新秀！

纳什

纳什的自律是非常出名的，很多人认为，纳什是史上身体条件最差的巨星，他能获得成功，和他的自律有很大的关系。纳什不吃含糖食品、油炸食品和深加工食品，他一天吃六餐，全都是水果、蔬菜和粗粮。他和队友格兰特-希尔互相勉励，不吃高热高糖食物，但希尔偶尔忍不住会偷吃一点点，纳什从不破例。纳什还将他的食谱推荐给太阳队的其他球员，太阳在05-06赛季能够充满战斗力，和这也有一定的关系。

雷阿伦

雷阿伦从最初出道时的飞天遁地转型为一名射手，这其中付出的努力常人难以接受。他极度的控制饮食，强迫自己远离高热高糖食物和饮料，连咖啡都不碰一下。他反复的训练出手和手感，让它成为一种肌肉记忆。雷阿伦的努力没有白费，他成功的转型成为历史级别的三分射手。

詹姆斯

詹姆斯在NBA里已经打了16个赛季，只有刚过去的这个赛季受了大伤。詹姆斯的身体如钢浇铁铸一般，人们说他的身体是人类身体的完美模板。这一切都是詹姆斯通过自律的生活和艰苦的训练得来的。詹姆斯十年来从没吃过猪肉（不知道他见过猪跑没），他的食谱完全由营养师控制，据说他吃进嘴里的每一小块食物都会有营养计算，是否美味不在考虑范围之内。

其实要在NBA里生存，大多数人都需要极强的自律，但有的人却因为有着逆天的身体条件而从不考虑这些，比如奥尼尔。NBA球员除了美食、美酒的诱惑之外，美色和毒品更是影响球员状态的重要因素。上述五人在这些方面克制力都非常出色，他们职业生涯也算得上成功。

到此，以上就是小编对于nba球员了自律的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员了自律的1点解答对大家有用。