篮球技巧书=-=篮球技巧书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球技巧书的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球技巧书的解答，让我们一起看看吧。

什么叫篮球技巧赛？

篮球技巧赛：比赛设有障碍物和规定路线。球员要综合运用运球、传球和投篮等技巧完成规定项目，以用时多少决定胜负。具体规定为： 比赛流程 比赛共分两轮，第一轮为预赛，分两组，每组两名球员进行比赛，最快完成者进入第二轮。第二轮为决赛，最快完成的球员将获得冠军。

比赛计时 比赛开始哨响时开始计时，球员投进最后一球时停止计时，以裁判哨音为准。 比赛中的任何一关都不设时间限制。 运球规则 球员在比赛时必须遵守NBA的基本运球规则。 比赛项目 比赛共设有三个规定传球项目及名为“禁区顶端”的投篮项目。

篮球所有的技术名称？

三威胁 交叉步突破 同侧步突破 假传真投 双手胸前传球 勾手 跳投 扣篮

变向 胯下运球 变速突破 低位强打 打板投篮 转身跳投 折叠跳投 滞空跳投

漂移投篮 背后传球 不看人传球 篮板球 快下 双线快下 挡拆 掩护 联防 滑步

盖帽 拉杆上篮 大风车灌篮 反身大风车灌篮 胯下灌篮 挂臂灌篮 空中转身扣篮 空中接力 补篮 二次进攻 造犯规 转身 跳步

篮球技术台记录表怎么填？

1)记录两队的累积分数；记录投篮和罚球得分；

2)登记比赛开始上场的队员和所有替补队员的姓名和号码。

(3)记录队员的侵人犯规和技术犯规次数，当宣判了任一队员第5次犯规要立即通知主裁判员；

(4)记录每一位教练员的技术犯规，并且当该教练员本身违反体育道德的行为累积在教练员名下登记了三次技术犯规必须离开比赛时，要立即通知主裁判员5)记录每队请求暂停的次数。

个人觉得篮球技术台记录表无外乎是每位上报的上场球员名单，然后是球员上场后的各项数据填写！数据包括上场时间，得分，篮板球，三分，二分的投篮命中率，助攻，抢断，盖帽，犯规等！做好统计工作，最后汇总！每场比赛汇总后等赛季结束再统一算出数据。

篮球的基本技术有哪些？试述双手胸前传球的动作要领？

双手胸前传球的动作要领是：五指微弯曲自然张开，双手拇指成倒八字形状 紧贴篮球的后下方两侧，小臂横在胸前，双手持球与胸口，两小臂同时用力向前申直，同时两手的腕部发力向外把篮球推出去。根据所要传球位置的远近确定用力的大小，这需要长期反复练习才能掌握传球的要领。

如何在一年内篮球技术达到突飞猛进的地步？

一年内提高自己的篮球技术说难也难，说不难也不难。

最重要的一点就是贵在坚持。不论是什么事情，只要坚持下去，一定会成功的。不要认为坚持是一件很容易的事情。当你练一个小时，你有兴趣，那两个小时，三个小时，八个小时呢，你就会觉得累了，就会想放弃了。一天好坚持，十天半个月也好坚持，半年一年并不是那么容易，所以，一定要坚持下去。

练好篮球，最基础的就是基本功了。包括运球，上篮和投篮。这些是你打好篮球的基础。

练习运球，是一件枯燥无味得过程。看到别人在场上骚气的过人，耍帅。我们当然是羡慕极了。殊不知，别人流了多少汗，吃了多少苦，才能练成这光鲜的一面。当然，基于实战，运球的动作不需要花哨。但一定要能控制住球，让球跟着你的心动。我个人推荐你可以去搜索保罗的运球教程。里面有很多种好的练习方法。如八字型运球等等一些，在这里我就不过多介绍，我重点说一下练习运球的要点。

【1】运球一定不能盯着球，定着前方。

【2】运球力度要大。力度大了，运球速度就起来了。

【3】低运球一定要低于膝盖。

【4】每天要保证两个小时左右的训练量。

练习投篮。投篮训练没有捷径。注意好三个九十度，右手投篮，右脚在前。左手投篮，左脚在前。力量由腿部，臀部，腰部，手腕发出。一定要注意投篮动作的连贯。出手时，空出手心，用食指中指无名指向后拨球。一天定量投中中投和远投。形成肌肉记忆。

练习上篮。有人会觉得上篮很容易，没必要练习。这种想法是错误的。上篮是对终结能力的体现。上篮的起步，一步大，二步平，三步高。篮下的勾手，高打板，抛投都要每天定量练习。

练习传球。这个时候可以喊上自己的小伙伴一起练习了。如果没有小伙伴，也可以在实战中练习。一定要注意，传球要到队友胸口，击地传球到队友前三分之一的位置，球要后旋。传球要隐蔽。

运球和投篮，上篮一定要在单独练习后结合练习。例如，在三分线外运球到罚球线的一侧，急停投篮。抢到篮板，换手运到另外一侧投篮。之后抢蓝板，上篮。这为一组，训练十组左右。

练好基本功之后便是技术动作的练习。

如三威胁，跳步，变向等等一些技术动作。这些技术动作在网上都可以搜索到相关的视频，按照自己的需求来寻找。不过技术动作以实用简单为好。

大局观、视野和战术素养。

这些可能确实需要一定的天赋。有的人长得高，视力好，他的视野自然也好。但是一定要有对比赛的阅读，对比赛节奏，攻守的掌控。通过实战，和观看比赛可以慢慢得到提高。虽说不是职业球员，但是对基本战术要有所了解，例如，简单的挡拆，无球跑动，联防。

身体素质。

身高是天赋。身体是可以后天练出来的。提高自己的身体素质，核心力量，腿部力量，腰部力量，手臂力量十分必要。技术再好，没有对抗都是白搭。提高身体素质，才能更好的完成技术动作，防守。

注意一些小细节。

细节决定成败。例如护球，卡位，反跑，配合等等。这些细节会让你成为一个好的球员。

最后一点，意志力和求胜的欲望。求胜欲会让你成为球场的野兽

希望你能尽早成为一个优秀的球手。喜欢的朋友记得点点关注，和我一起学习篮球。

到此，以上就是小编对于篮球技巧书的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球技巧书的5点解答对大家有用。